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 Pilar Físico

​O pilar físico se apóia basicamente em duas vertentes: alimentação saudável e a prática de atividade física. Comer direito e se exercitar são comportamentos essenciais para a boa saúde e metade das principais causas de morte no mundo – ataques do coração, câncer, derrame e doenças pulmonares – estão relacionadas aos maus hábitos de vida. Mudar esses hábitos pode reduzir em até 60% os riscos de desenvolver doenças ao longo dos anos.​